舒適的空間才能夠讓我們擁有高質(zhì)量的睡眠,臥室是我們休息的空間,對(duì)于臥室內(nèi)部的擺放設(shè)計(jì),你知道應(yīng)該怎么布置嗎?今天裝一網(wǎng)就來跟大家詳細(xì)講講臥室床頭擺放禁忌,幫你提高睡眠質(zhì)量。
床頭擺刺鼻香水
空間安靜也包括:氣味是溫潤(rùn),不刺鼻的。雖然愛香水,但床頭擺香水實(shí)在不適宜。因?yàn)橄闼⑾惴罩泻?00多種人工化合物,存在一定程度的刺激性,有鼻炎的還會(huì)過敏,連環(huán)打噴嚏,要命~
如果想要好氣味,可以在擴(kuò)香石里滴1-2滴薰衣草精油,這樣味道既不會(huì)太沖,還能幫助助眠。
床頭有隔板、異物
隔板可以用,但不建議在床頭用!因?yàn)榇差^背景這個(gè)位置取放東西很不方便,如果放置體積過大的物品,萬一不小心掉下來,拍臉的感覺簡(jiǎn)直酸爽~
還有這種內(nèi)凹型,擺放畫作的作法,真心不建議!一不留神東西掉了,砸到頭,給失眠的你添堵,簡(jiǎn)直是要抓狂的~So,床頭最好干干凈凈,啥也沒有,落個(gè)舒心。
呼出“二氧化碳”的綠植
很多人會(huì)在臥室床頭擺放綠植,例如吊蘭、綠蘿、風(fēng)信子等等,很多人希望與自然共生。
但別以為綠植只會(huì)釋放氧氣哦,它在晚上的時(shí)候無法進(jìn)行光合作用,會(huì)吸入空氣中的氧氣釋放二氧化碳,在床頭放綠植的話晚上容易讓人處于缺氧的環(huán)境中,難以進(jìn)入深度睡眠,造成持續(xù)性疲勞。
床正對(duì)著“門”
松軟的床是讓我們“卸下所有偽裝”真正放松的空間,如果正對(duì)著門,會(huì)讓人覺得自己被一覽無遺,毫無私密性和安全感。
晚上睡覺的時(shí)候,如果門對(duì)著床,整個(gè)人感受也不太好。這時(shí)候我們建議把床靠墻,最好不要90°正對(duì)著門,真的很煞風(fēng)景~
令人警醒的鬧鐘
床看見鬧鐘,本身就有一種壓力感。因?yàn)樗拖褚桓乙粯泳o繃,到點(diǎn)就“爆發(fā)”。所以床頭最好不要放那種物理鬧鐘,發(fā)出的真的是噪音!~
熟睡時(shí),突然被大聲的鬧鐘叫醒,會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射,體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高。不妨換幾個(gè)帶輕音樂的喚醒鈴聲,會(huì)好很多~
對(duì)腰椎和脊椎不利的靠枕
很多人有睡前坐床上,靠抱枕的習(xí)慣,看電視,還是刷手機(jī),感覺都相當(dāng)愜意~但是這樣做對(duì)我們的脊椎和腰椎都有很不利的影響,拉長(zhǎng)躺臥姿勢(shì)時(shí)間,也不利于睡眠。
柔軟的靠枕不能有力地支撐著我們的脊柱和腰部,使得身體長(zhǎng)時(shí)間處于不正常的彎曲狀態(tài),長(zhǎng)此以往,容易引起頸椎病、腰間盤突出等疾病。
著迷的電子設(shè)備
想要提高睡眠質(zhì)量。一定要將帶屏幕的電子設(shè)備,如手機(jī)、平板電腦、電視等物品帶出臥室、遠(yuǎn)離床頭。這些物品都會(huì)不斷刺激你的大腦,讓你精神處于興奮狀態(tài),因而導(dǎo)致入睡困難、心緒不寧。
想睡個(gè)好覺,先遠(yuǎn)離手機(jī),讓大腦徹底“關(guān)機(jī)休息”,才能盡快進(jìn)入深度睡眠!
有反射光的鏡子
大晚上,總有個(gè)透視鏡存在,是不是會(huì)攪得失眠的人心神不寧?鏡子有反射光,這是一種不良的射線,會(huì)造成神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差等不良反應(yīng)。
除此之外,關(guān)于鏡子對(duì)床的一些傳言,也讓很多人對(duì)晚上的鏡子有恐懼感,帶著這種感覺入睡,會(huì)大大影響睡眠質(zhì)量。
俗話說:眼不見為凈,如果心里會(huì)有不適,那就把鏡子移到你看不見的地方。
朋友們,避開上述禁忌,還自己一個(gè)滿滿意意的香甜美夢(mèng)吧!
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